Equipación básica para el trekking a Everest

¿Qué llevar para el trekking al Everest o Annapurna?

Has decidido viajar a Nepal, disfrutar de un trekking en este rincón del mundo es tal vez de las actividades más maravillosas que se pueden hacer en la vida.

Para disfrutarlo tenemos que ir bien equipados!! Es algo muy importante que logremos llevar un equipaje ligero, con muy pocas cosas pero bien elegidas.

En este video te vamos a sugerir qué es lo básico e imprescindible que tienes que llevar para que disfrutes del trekking sabiendo que tu equipación es correcta.

Pensamos en un equipaje

  • Trekking de 10 dias. Esta equipación es la misma para el campo base del Annapurna, como el Everest o Lantang
  • Los mejores meses para viajar que son Octubre, Noviembre y Marzo y Abril
  • La bolsa del equipaje nos lo trasladan personas!! Por esto, tenemos que optimizar al máximo el peso y pensar el uso de cada prenda.

¿Cuántas mochilas o bolsas necesito para este trekking?

Con llevar una (es decir, dos piezas. La bolsa para el equipaje y mochila para el día a día)

  • bolsa flexible (sin ruedas) de unos 80 litros para guardar todo el equipaje es suficiente. Esta bolsa es la que se factura en el vuelo y la que luego van a trasladar durante el trekking el equipo de porteadoras/es
  • mochila de día de 35 litros ( se puede llevar como equipaje de mano en los aviones)

¿ Bolsa de viaje ó maleta con ruedas ?

Siempre mochila o bolsa flexible ( sin estructuras metálicas ni ruedas) para llevar dentro toda la equipación. Con 80 Litros máximo, es más que suficiente.

Esa es la bolsa que portean el equipo de porteadoras. Se lo tenemos que poner fácil en la forma y en el peso, optimizándolo al máximo.

Cada mañana lo cerramos y hasta que no llegamos al siguiente lodge no volveremos a verlo. Antes de cerrarlo tenemos que estar seguros que llevamos puesto todo lo necesario para el día y lo que no, lo tenemos que tener dentro de la mochila que vendrá con nosotros.

¿ Botas de trekking o Zapatillas ?

Ambas cosas!!! Os sugerimos las botas de media montaña, porque llevas el tobillo mejor sujeto, además son más calientes y si llueve o cruzas un rio no se mojan, bueno tardan más tiempo en mojarse. Porque cuando llueve mucho y durante varios días, al final todo cala y todo se termina por mojar. Por tanto tienen que tener buena suela y llevar Goretex que es un buen aislante.

Zapatillas tambien con buena suela, Goretex y cómodas para los momentos de repodo y la primera jornada de trekking. Los momentos de reposo son desde que llegamos al lodge hasta la hora de dormir. Es un momento ideal para descansar el pie y que se recupere después de una jornada de 6-7 hrs de estar metido en la bota.

¿ Mochila de día de 25 o de 35 litros ?

Os sugerimos cualquiera de las dos…pero personalmente me parece más útil la de 35 litros para este tipo de trekking.

Desde por la mañana estás con las capas!!, caminas y hace calor y te quitas el cortavientos. ¿ Dónde va? a la mochila!! Sigues caminando y el calor aumenta, te quedas en camiseta. ¿ Dónde va la siguiente capa? pues a la mochila tambien!! Pero te paras hacer una foto, y ya tienes que abrir la mochila para ponerte el forro polar porque hace frio…das tres pasos más y sientes calor y el forro? pues a la mochila de nuevo!!

Este juego de poner y quitar prendas en constante…por eso junto con el agua, crema solar, cámara de fotos, guantes, gorro etc….son muchas cosas que sin pensar ocupan volumen. Por eso en 35 litros vas a llevar todo muy cómodamente.

¿ Caminar con palos ?

Siempre sugerimos llevar dos palos. Ayuda a caminar mejor y compensa el esfuerzo y la carga de peso del cuerpo entre hombros y rodillas.
Es mucho más saludable caminar con 4 puntos de apoyo, pese a que muchos expertos nos dicen que pierdes equilibrio…pero como todo no puede ser perfecto, nosotros siempre con dos palos !!

¿Saco de fibra o de plumas?

Si tienes un saco de plumas NO lo dudes, llévatelo. Si lo tienes que comprar y quieres hacer esa inversión perfecto. Pero si no le vas a dar mucho uso después, es una opción bastante cara. Si te lo prestan perfecto.

Pero otra opción más es elegir un saco de fibra que marque al menos en temperatura confort menos 10 grados !!!. Sobre todo insistimos que esta opción es menos mala, si el saco de fibra es de marca reconocida. ( evitar sacos de oferta que aparecen en grandes comercios de ropa de montaña, u ofertas de internet. Atención a la marca el saco.)

Listado de la Equipación Básica para el trekking de Everest o Annapurna

Deberemos combinar mallas térmicas y pantalones de veranos e invierno, camisetas térmicas y manga corta en función de la altitud en que estemos y de la climatología de cada día )

Pantalones

  • 1 pantalón de trekking básico de verano ( pantalon corto) para el primer dia de trekking y a veces el segundo día tambien. Por debajo de 3.000 m
  • 1 pantalón de trekking de invierno que soporte los 5 grados o cero.
  • 2 mallas térmicas ( debajo de los pantalones anteriores y para dormir)
  • 1 pantalón de agua. Si tienes pantalón Goretex perfecto!!. Si no vas a usarlo mucho y no quieres hacer una inversión, puedes optar por un pantalón chubasquero que son para ponerlos encima de los pantalones de trekking. Si llueve te evita mojarte, si ventisca, nieve etc…te protege y no se moja. Para mí es muy buena opción. Siempre viene conmigo.

Camisetas

  • 2 camisetas básicas de manga corta
  • 3 camisetas térmicas. Lana merino muy caliente y recomendable.

Capa intermedia ( segundas capas)

  • 2 Sudadera elástica y que transpire. Puede ser tipo forro polar básico.
  • 1 Chaleco plumas ligero y no pesa ni abulta.

Chaquetas

  • 1 chaqueta cortavientos ligera de verano para los primeros días
  • 1 chaqueta cortavientos con Goretex para los días de altura. Imprescindible.
  • 1 chaqueta de plumas para los momentos de reposo. Cuando hace frio y estamos ya descansando antes de dormir, la pluma es muy reconfortante.
  • 1 chaqueta de forro polar. Tejido primaloft muy recomendable

Calzado

1 bota ligera de media montaña para trekking (un par tipo Asolo) que proteja el tobillo, con Goretex para evitar que se moje y que aisle bien. Suela gruesa con buena adherencia tipo (Vibram). Bota flexible y usada antes de comenzar el trekking.

1 zapatillas de trekking, con Goretex y suela buena ( tipo Vibram). Para los momentos de reposo y la primera etapa ( hasta los 2.500 m)

1 patucos de pluma. Para dormir caliente y confortable.

Complementos

Cabeza

1 gorro de lana ( debajo podemos llevar uno de Goretex o primaloft que es más caliente como primera capa) Pero un gorro de lana es sufiente

1 Buff o braga-cuello de invierno y otro de verano

1 gafa de sol con buen filtro y que cubra mucho los ojos. En caso de ventisca o nieve, que tape bien el ojo y no entre por los laterales

Manos ( mejor llevar 2 capas)

1 guante tipo Polartec de primera capa ligero

1 guante de montaña más grueso de invierno

Pies

3 pares de calcetines de invierno, gruesos y que transpiren bien. Tipo Lurbel, que tiene mucha variedad y confort. Llevar 1 par muy muy caliente para los días de altura y las noches durante el trekking.

Hidratación= Stop al plástico. Reutilizar y Reciclar.

  • 1 bolsa de hidratación por ser muy cómoda durante las primeras etapas. En altura es posible que se congele el agua que queda en el tubo y no sea útil.
  • 1 botella/cantimplora. Se puede comprar agua filtrada y cada mañana rellenar la botella y bolsa de agua.
  • 1 termo. Si te gusta el té caliente, es una opción buena durante la jornada de trekking.

Frontal /Linterna

  • 1 frontal o linterna con bateria y/o pilas cargadas. A veces en altura conviene dormir con la batería dentro del saco para que no se descargue por el frio. Desde el primer día siempre con nosotros. Imprescindible

Si tienes que actualizar tu equipo

Te sugerimos algunas marcas para que tengas una referencia de calidad/precio, pero NO estamos vinculados en este momento a ninguna de ellas

Vertic

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Trangoworld

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Laken

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Lurbel

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Recuerda un equipaje ligero, básico y útil. Pocas cosas y bien elegidas. Para que disfrutes de tu trekking cómodamente

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